麻辣二人转的主持人辣椒红本名叫啥(11)
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  做法:白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后,置入锅内加水烧开,再放入银耳,熬煮成粥,调入一些冰糖即成。

  功效:滋阴生津、润肺养胃、益气和血,可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。

  33.红枣粥

  材料:红枣,白米,分量可随自己口味决定。

  做法:很简单,在白粥煮至七成熟的时候,放入红枣同煮。

  功效:具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用,对于血压低、肺虚咳嗽,有一定增益。

  34.麦冬竹叶粥

  材料:麦冬30克,甘草10克,竹叶15克,白米100克,去核红枣6枚。

  做法:将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬,取汁,加入粳米、红枣一起煮成粥。

  功效:带点淡淡的清甜,具有清热解暑、益气和健胃等功效,假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食,不妨一试。

  35.豆浆粥

  做法:豆腐浆适量,粳米50克,一同煮粥。

  功效:有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效,夏天常食可消暑、利湿,并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。

  36.薄荷粥

  做法:用大米150克煮成粥,另用鲜薄荷100克或用干薄荷20克煎成较浓的汤,加适量白糖后倒入粥内,搅和后凉服。

  功效:对治疗夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症甚佳。

  37.菊花粥

  做法:用黄菊花20克,稍加水煎成菊花水,去菊花,将此水与大米160克共煮成粥。

  功效:此粥对夏季风热感冒、目赤昏花、疗疮肿毒及高血压患者较为适宜。

  38.芦根粥

  做法:鲜芦根150克,竹茹15克,粳米60克,生姜2片,将芦根洗净、切段,与竹茹同煎,去渣加粳米、生姜煮成粥,分2次服食。

  功效:有清热、除烦、生津、止呕的功效,适用于治疗中暑烦渴、恶心呕吐。

  39.鸡粥

  主料:鸡肉200克

  调料:葱末5克,盐5克,熟油、胡椒粉各少许,姜片5克,香菜末。

  做法:

  1:将大米淘洗干净,放入锅内,加水2000克,烧开后用小火煮成粥

  2:鸡肉放入另一只锅内,加姜片和水,烧开后小火煮熟,捞出晾凉,把鸡肉撕成丝,再用葱末,盐、胡椒粉、熟油拌匀调味。

  3:把调好味的鸡丝倒入粥锅内,用文火稍煮一会儿,撒上香菜末即成。概据个人的喜好与习惯,也可不加香菜末。

  特点:味道鲜美可口,常食可滋养五脏、补气血。

  40.皮蛋瘦肉粥

  煮粥用料:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋,一则健康些,二则石灰味没那么大),姜1块,水足量,油盐适量。

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